“Door meditatie leren we de dingen zien zoals ze zijn, niet zoals wij zijn”
Wat is inzichtmeditatie?
Centraal daarbij staat het ontwikkelen van aandacht (mindfulness). Aandachtig zijn zonder te oordelen, zonder te analyseren, zonder verwachtingen. Het is een open en liefdevolle houding ten aanzien van de mentale en fysieke verschijnselen die zich in en aan ons voordoen.
Gedachten en gevoelens, die je leven misschien vaak bepalen, ga je opmerken zonder je ermee te identificeren. Daardoor kan er ruimte ontstaan in jezelf.
Vruchten van de meditatie
- helderheid, innerlijke vrijheid en een gezonde energiehuishouding
- een vredige, liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf en anderen
- existentieel inzicht in wie, wat en hoe we zijn
- een inspiratiebron voor het dagelijkse leven
Nieuwsbrief
Abonneer op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de digitale lezingen, retraites & andere meditatie-activiteiten. Je email wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en je kan je makkelijk uitschrijven.
Wat is inzichtmeditatie?
Centraal daarbij staat het ontwikkelen van aandacht (mindfulness). Aandachtig zijn zonder te oordelen, zonder te analyseren, zonder verwachtingen. Het is een open en liefdevolle houding ten aanzien van de mentale en fysieke verschijnselen die zich in en aan ons voordoen.
Gedachten en gevoelens, die je leven misschien vaak bepalen, ga je opmerken zonder je ermee te identificeren. Daardoor kan er ruimte ontstaan in jezelf.
Vruchten van de meditatie
- helderheid, innerlijke vrijheid en een gezonde energiehuishouding
- een vredige, liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf en anderen
- existentieel inzicht in wie, wat en hoe we zijn
- een inspiratiebron voor het dagelijkse leven
Nieuwsbrief
Abonneer op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de digitale lezingen, retraites & andere meditatie-activiteiten. Je email wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en je kan je makkelijk uitschrijven.
Benieuwd naar de eerst volgende retraite of cursus?
Wie is Joost?
Na mijn kennismaking ben ik retraites gaan volgen bij Nederlandse en Engelse leraren. In 2001, na mijn studie geschiedenis, ben ik naar Azië gegaan om daar te mediteren en verbleef uiteindelijk drie jaar in meditatiekloosters in Birma en Nepal.
Na mijn terugkomst ben ik begonnen met het begeleiden van meditatie-activiteiten. Ik liep stage bij retraites van Frits Koster en Jotika Hermsen.
Retraites
Sinds 2004 begeleid ik retraites. De duurt is meestal een weekend of een week. In de zomer begeleid ik vaak met Frits Koster een drieweekse retraite.
Podcasts
Joost vd Heuvel Rijnders
Joost vd Heuvel Rijnders
Joost vd Heuvel Rijnders
Joost vd Heuvel Rijnders
Terug naar de markt
Terug naar het hart
Dit boek is een uitnodiging om minder in je hoofd en meer vanuit je hart te leven. Je ‘hoofdkantoor’ kan heel intelligent denken, plannen en analyseren, maar kan ook zorgen voor te veel ratio, gepieker en onrust. Mindfulness kan helpen om uit je hoofd te komen en vaker af te stemmen op je hart. En compassie is een van de ‘hartskwaliteiten’ die je actief kunt ontwikkelen – voor jezelf én voor anderen.
Terug naar de markt
Terug naar het hart
Dit boek is een uitnodiging om minder in je hoofd en meer vanuit je hart te leven. Je ‘hoofdkantoor’ kan heel intelligent denken, plannen en analyseren, maar kan ook zorgen voor te veel ratio, gepieker en onrust. Mindfulness kan helpen om uit je hoofd te komen en vaker af te stemmen op je hart. En compassie is een van de ‘hartskwaliteiten’ die je actief kunt ontwikkelen – voor jezelf én voor anderen.
Recente Berichten
Bedreiging en kans
In het Chinees is het begrip ‘crisis’ opgebouwd uit de karakters voor 'bedreiging' en 'kans'. Er is dus een opmerkelijke samenhang tussen beide. De coronacrisis vormt een bedreiging voor ons allemaal. We kunnen ziek worden en er zelfs aan sterven. Minder erg, maar...
Mondiale ethiek voor de menselijke familie
‘Wat een Italiaanse dokter in Milaan in de vroege ochtend ontdekt kan mogelijk ’s avonds al levens redden in Teheran’. Aldus denker en bestsellerauteur Yuval Harari. Nooit eerder in de recente geschiedenis was de wereld zo klein en waren we zo verbonden met elkaar....
Soort-overstijgende compassie: kijken vanuit planetair perspectief
Op 24 november 1642 zette Abel Tasman als eerste Europeaan een voet op het eiland dat later naar hem werd vernoemd. Naar schatting waren er enkele duizenden oorspronkelijke bewoners. Ze leefden als jagers en verzamelaars, dicht bij de natuur. Het levenslied van de...
Online meditatie
Samen met Dirk ben ik oprichter van het online meditatieplatform 30NOW. We bieden dagelijks live meditatie aan voor iedereen. Een groot en divers team van erkende leraren uit de verschillende boeddhistische en westerse meditatietradities delen hun kennis en kunde.
Van Joost is het volgende verschenen:
- 30 dagen programma: Stapsgewijs kennismaken met meditatie
- 30 dagen Hartmeditaties, voor het herkennen en ontwikkelen van positieve hartkwaliteiten vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid
- Verdiepingsreeks, Een leven gericht op ontwaken. Integreer mindfulness, wijsheid en compassie in alle vezels van je leven. Samen met Bart van Melik. 6 lezingen, 18 suggesties voor de meditatie en dagelijks leven
- Podcast, Gesprekken met Eveline Brandt aan de keukentafel over mindfulness, meditatie en boeddhisme
- Live Meditaties en lezingen (meer dan 50)
Online meditatie
Samen met Dirk ben ik oprichter van het online meditatieplatform 30NOW. We bieden dagelijks live meditatie aan voor iedereen. Een groot en divers team van erkende leraren uit de verschillende boeddhistische en westerse meditatietradities delen hun kennis en kunde.
Van Joost is het volgende verschenen:
- 30 dagen programma: Stapsgewijs kennismaken met meditatie
- 30 dagen Hartmeditaties, voor het herkennen en ontwikkelen van positieve hartkwaliteiten vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid
- Verdiepingsreeks, Een leven gericht op ontwaken. Integreer mindfulness, wijsheid en compassie in alle vezels van je leven. Samen met Bart van Melik. 6 lezingen, 18 suggesties voor de meditatie en dagelijks leven
- Podcast, Gesprekken met Eveline Brandt aan de keukentafel over mindfulness, meditatie en boeddhisme
- Live Meditaties en lezingen (meer dan 50)