Agenda

0Inzichtmeditatie Twente

Joost begeleidt regelmatig meditatie-ochtenden op zondag in Enschede voor de Stichting Inzichtmeditatie Twente. Voor meer info: inzichtmeditatie.com

30NOW

Joost is mede-oprichter van het online meditatieplatform 30NOW. Naast Verdiepingsreeksen en twee 30-dagenprogramma’s begeleidt Joost hier regelmatig live meditatie en geeft hij lezingen. Voor meer info: www.30NOW.nl

 

2024

11 september, Compassie Training (MBCL) Deel 1, 4 x woensdagochtend 09.30-11.30

Veel mensen blijken streng of ontevreden te zijn voor zichzelf, en voor anderen. We kunnen bijvoorbeeld gebukt gaan aan de hoge verwachtingen die we stellen als we de lat hoog leggen en streven naar perfectie. Of we hebben een lage dunk van onszelf en gaan gebukt onder zelfverwijt of schaamte. Ook kunnen we somber, angstig, hunkerend, boos of wantrouwend in de wereld staan en moeite hebben om warme gevoelens voor onszelf en anderen te ervaren.

Gelukkig is het mogelijk om hierin verandering in aan te brengen door het ontwikkelen van compassie (mildheid of vriendelijkheid). In de compassietraining worden oefeningen aangeboden om meer warmte, geborgenheid, acceptatie en verbondenheid met onszelf en anderen te ervaren.

Deze training is ook zeer geschikt voor hen die al bekend zijn met mindfulness en inzichtmeditatie en in hun meditatiebeoefening het accent wat meer willen leggen op mildheid en vriendelijkheid.

De Compassie Training bestaat uit 8 sessies. Voor veel mensen is het lastig om 8 weken tijd vrij te maken. Daarom is gekozen voor het aanbieden van deze training in twee delen. Deel 2 wordt in het najaar gegeven, ook op een woensdagochtend. Voordeel is dat de verschillende thema’s en de oefeningen nog langer kunnen rijpen voordat je verder zou kunnen gaan met deel 2. Deelnemers ontvangen een werkboek en audiomateriaal voor het thuis oefenen.

Data: 11/9, 18/9, 25/9, 2/10.
Tijden: woensdagochtend, 09.30-11.30
Locatie: Ruimte voor Balans, Enschede
Kosten: 160 euro
Info en aanmelden: joost@30NOW.nl

11 september, Compassie Training (MBCL) Deel 2, 4 x woensfdagavond 19.30-21.30

Data: 11/9, 18/9, 25/9, 2/10.
Tijden: woensdagavond, 19.30-21.30
Locatie: De Drukkerij, Enschede
Kosten: 160 euro
Info en aanmelden: joost@30NOW.nl

 

20-22 september: Yoga-en meditatieweekend, Maitreya Instituut te Loenen, Marion Werger & Joost.  In dit weekend oefenen we in stilte in een prachtig Tibetaans boeddhistisch klooster. De meditaties komen voort uit de vipassana-traditie en komen overeen met mindfulness meditatie. Bij yoga beoefenen we Yin Yoga, Slow Flow Yoga en Qi Qong en is er aandacht voor de adem. Het weekend is geschikt voor een ieder die in meer of mindere mate bekend is met mindfulness, vipassana of yoga en graag wil verstillen en vertragen om ruimte te maken in hoofd en lichaam. Tussen de yoga- en meditatieblokken door is er ruimte om te wandelen en te genieten van de authentieke sfeer van de tempel.  

Tijden: vrijdags 16.00 (inloop 15.00) – einde zondag 15.30
Kosten: €485,00. Dit inclusief een 1-persoonskamer, vegetarische maaltijden, koffie en thee en de begeleiding van docenten. Wil je een zakelijke factuur dan is de prijs exclusief 21% btw.
Digitaal inschrijven via deze link: https://forms.gle/nyYNpdS3RYGjUNWXA 

Na inschrijven ontvang je een mailtje over de betaling.  

Vragen: joost@30NOW.nl   

 

6 oktober, Online Workshop ‘Buddhanusati: Mindfulness op de Boeddha en Zijn Verheven Kwaliteiten’, 14.00-17.00. In het Westen ligt de meeste aandacht in de lessen van de Boeddha op het ontwikkelen van mindfulness voor de adem en andere fysieke sensaties. In boeddhistische kloosters wordt echter een breed scala aan meditatieonderwerpen aangeboden die hier weinig bekend zijn. Deze vormen een krachtig arsenaal aan spirituele disciplines, ontworpen voor mensen met diverse vaardigheden en neigingen. Een daarvan is Buddhanusati: mindfulness op de Boeddha en zijn verheven kwaliteiten.

Deze workshop is voor iedereen die vertrouwd is met meditatie – ongeacht vorm, stijl en traditie. Het bestaat uit een inleiding, twee geleide meditaties (een traditionele en een eigentijdse), en het delen van ervaringen. Zo verkennen we samen op welke manier dit thema een waardevolle aanvulling kan zijn voor je meditatiepad. Alle deelnemers ontvangen na afloop twee audio-bestanden voor verdere oefening.

Info en aanmelden: www.30NOW.nl

 

19-24 oktober: Retraite (5 etmalen) ‘Terug naar het hart’, Joost, Denekamp.

Terugtrekken uit ons dagelijks leven is een manier om de reis te maken van het hoofd naar het hart. In de stilte verlaten we het hoofdkantoor en kunnen we luisteren naar het hart. Met een milde en open aandacht komen we in contact met het innerlijk leven. De stilte en eenvoud zorgen ervoor dat we met een kalme geest erkennend gewaarzijn kunnen zijn van de stroom van het leven.

Kosten voor de organisatie en verblijf op een eenpersoonskamer met eigen sanitair: 585 euro.
Begeleiding is op basis van een donatie (dana). Je kan je opgeven voor met onderstaande link je digitaal in te schrijven: https://forms.gle/j8LhwtLNMqH116Ha8

6 november, Compassie Training (MBCL) Deel 2, 4 x woensdagochtend 09.30-11.30

Data: 6/11, 13/11, 20/11, 27/11.
Tijden: woensdagochtend, 09.30-11.30
Locatie: De Drukkerij, Enschede
Kosten: 160 euro
Info en aanmelden: joost@30NOW.nl

8-10 november: Meditatieweekend, Licht leven, licht sterven, Joost, Franciscushuis Denekamp. In dit weekend mediteren we op de dood. Naast traditionele boeddhistische meditaties (maranasati) verkennen we dit thema met eigentijdse reflecties, uitwisseling en oefeningen. Zo vergroten we het bewustzijn van onze sterfelijkheid en raken we er steeds meer mee vertrouwd. Juist door het omarmen van de dood, ontstaat er meer lichtheid en levenslust. Deelnemers ontvangen alle begeleide meditaties in audio en een syllabus met interessante artikelen, alle gebruikte citaten en gedichten. Het weekend is niet geheel in stilte, maar heeft wel een meditatief karakter. Het programma bestaat uit geleide en stilte meditaties en reflecties, inleidingen in de verschillende thema’s, mindful bewegen en meditatief uitwisselen. De maaltijden worden in stilte genuttigd. Dit weekend is geschikt voor iedereen met enige ervaring met meditatie.

Locatie: Franciscushuis, Denekamp.
Kosten: 285 euro. Voor de organisatie en verblijf op een eenpersoonskamer met eigen sanitair. Begeleiding is op basis van een donatie (dana).
Inschrijven: https://forms.gle/8jcKvVBVMPY9H34cA

 

29 november – 1 december, Yoga-en meditatieweekend, Denekamp. Marion Werger & Joost.  Dit weekend is een mooie gelegenheid om wat langer te mediteren, te oefenen in yoga en in stilte door te brengen. De meditaties komen voort uit de vipassana traditie en komen overeen met mindfulness meditatie. Bij yoga beoefenen we Yin Yoga, Slow Flow Yoga en Qi Qong en is er aandacht voor ademwerk.
Het weekend is geschikt voor een ieder die in meer of mindere mate bekend is met mindfulness, vipassana of yoga en graag wil verstillen en vertragen om ruimte te maken in hoofd en lichaam.

Kosten: €425,00, dit is inclusief de begeleiding van docenten.
Aanmelden bij Marion: info@marionwerger.nl  Marion en Joost geven al meer dan tien jaar samen deze weekenden.

 

27-31 december: Retraite, ‘Een heldere blik en een warm hart’, Joost De laatste dagen van 2024 nodigen uit om bewust achterom te kijken, het hier en nu te omarmen en zo met helderheid en een warm hart weer verder te gaan. Tijdens deze retraite beoefenen we Vipassana- of inzichtmeditatie. Hierbij staat centraal het ontwikkelen van opmerkzaamheid of mindfulness, het leren observeren wat er hier en nu gebeurt, zonder direct over te gaan tot het be- of veroordelen.

Locatie: Francisushuis, Denekamp
Kosten: 480 euro. Voor de organisatie en verblijf op een eenpersoonskamer met eigen sanitair. Begeleiding is op basis van een donatie (dana).
Inschrijven: https://forms.gle/iJuYW3QciBLjGA2M8

 

2025

 

10 en 11 januari,  Workshop: Mindfulness en de boeddhistische levenskunst, De Mindfulness Academie in Amsterdam. Deze workshop is voor iedereen die opgeleid is in het geven van mindfulness­training MBSR/MBCT aan groepen en hierin ook ervaring heeft. En ook voor iedereen die geïnteresseerd is in de context van waaruit de beoefening van mindfulness voortkomt en op een laagdrempelige en praktische manier kennis wil maken met het boeddhisme. Deze nascholing sluit ook goed aan bij hen die graag leren door met verschillende werkvormen bezig te zijn in een contemplatieve setting.

Info en aanmelding: https://demindfulnessacademie.nl/kalender/boeddhistische-levenskunst/

 

17-19 januari: Meditatieweekend, Licht leven, licht sterven, Joost, Franciscushuis Denekamp. In dit weekend mediteren we op de dood. Naast traditionele boeddhistische meditaties (maranasati) verkennen we dit thema met eigentijdse reflecties, uitwisseling en oefeningen. Zo vergroten we het bewustzijn van onze sterfelijkheid en raken we er steeds meer mee vertrouwd. Juist door het omarmen van de dood, ontstaat er meer lichtheid en levenslust. Deelnemers ontvangen alle begeleide meditaties in audio en een syllabus met interessante artikelen, alle gebruikte citaten en gedichten. Het weekend is niet geheel in stilte, maar heeft wel een meditatief karakter. Het programma bestaat uit geleide en stilte meditaties en reflecties, inleidingen in de verschillende thema’s, mindful bewegen en meditatief uitwisselen. De maaltijden worden in stilte genuttigd. Dit weekend is geschikt voor iedereen met enige ervaring met meditatie.

Locatie: Franciscushuis, Denekamp.
Tijden: vrijdag 20.00 – zondag 15.00
Kosten: 285 euro. Voor de organisatie en verblijf op een eenpersoonskamer met eigen sanitair. Begeleiding is op basis van een donatie (dana).
Inschrijven: https://forms.gle/utmibAErcsQcancm7

26 februari – 7 maart, Nepal: Culturele Yoga en Boeddhisme Reis, Marion Werger en Joost. Meer info: https://marionwerger.nl/yogareis-nepal/

 

28-30 maart: Meditatieweekend, Vrede en vreugde vinden,  Begeleiding door Mirjam Schild en Joost. In ons leven krijgen we met regelmaat te maken met pijnlijke, moeilijke en ook verdrietige situaties. We ervaren het allemaal, niemand uitgezonderd. Dat is wat we wel onze gedeelde menselijkheid noemen. Daarnaast kunnen ook maatschappelijke thema’s als de klimaatcrisis een grote impact hebben op ons innerlijk welbevinden.

Hoe kunnen we in die, soms onrustige tijden, toch in contact komen met kalmte, vrede en vreugde?

We creëren een plek waar je helemaal welkom bent en samen met anderen in stilte oefent. Er is gelegenheid voor een persoonlijk gesprek met een van de begeleiders over je ervaringen met meditatie in het algemeen of specifiek die van het weekend. Tijdens deze retraite oefenen we in stilte (begeleide) zit- en loopmeditatie. Verder bestaat het programma uit lichte bewegingsoefeningen, mogelijkheid tot wandelen in het prachtige Twentse landschap en op het kloosterterrein, en lezingen met reflecties over de meditatie en het dagelijks leven.

Locatie: Franciscushuis, Denekamp.

Tijden: vrijdag 20.00 – zondag 15.00
Kosten: 285 euro. Voor de organisatie en verblijf op een eenpersoonskamer met eigen sanitair. Begeleiding is op basis van een donatie (dana).
Inschrijven: https://forms.gle/KbjjSJ5f8h61NhCX7

 

6-8 juni: Yoga-en meditatieweekend, Denekamp. Marion Werger & Joost. Dit weekend is een mooie gelegenheid om wat langer te mediteren, te oefenen in yoga en in stilte door te brengen. De meditaties komen voort uit de vipassana traditie en komen overeen met mindfulness meditatie. Bij yoga beoefenen we Yin Yoga, Slow Flow Yoga en Qi Qong en is er aandacht voor ademwerk.

Het weekend is geschikt voor een ieder die in meer of mindere mate bekend is met mindfulness, vipassana of yoga en graag wil verstillen en vertragen om ruimte te maken in hoofd en lichaam. 

Locatie: Franciscushuis, Denekamp
Kosten: €425,00, dit is inclusief de begeleiding van docenten.
Aanmelden bij Marion: info@marionwerger.nl  

5-15 juli, Vipassana Retraite, 10-daagse, ‘Vertrouwd raken met de innerlijke natuur’. Begeleiding Joost & Mirjam Schild. Mediteren is met aandacht kijken naar de stroom van fysieke en mentale ervaringen. Zo ontstaat inzicht in de natuur van het mens-zijn. Dit zorgt ervoor dat we vertrouwd raken met de aard van de ervaring, kunnen meebewegen met de manier waarop het leven zich ontvouwt en innerlijke vrede en vreugde ervaren met wat is.

Locatie: Savita, Winterberg (Duitsland), https://www.savita.nl/
Start: 5 juli, 16:00 uur
Einde: 15 juli,11.00 uur
Kosten: voor verblijf op een eenpersoonskamer met eigen sanitair: 885 euro.
Begeleiding is op basis van een donatie (dana).
Aanmelden: https://forms.gle/eDFPufpBhThe75BG7

16-21 augustus, Retraite, 5-daagse, ‘Anders zien’, Begeleiding door Joost.

Tijdens deze retraite beoefenen we mindfulness, het zonder oordeel observeren van fysieke ervaringen, gedachten en emoties. Zo ontstaat inzicht, of wijsheid, een dieper begrip van jezelf en het bestaan. Door stilte op te zoeken en te vertragen kunnen we onze eigen geest en hart verkennen. Zo ontstaan ook mogelijkheden Deze nieuwe wegen naar vrede en vrijheid . Van daaruit ontstaan ook nieuwe wegen die leiden naar vrede en vrijheid.

Locatie: Franciscushuis, Denekamp
Start: 16 augustus, 16:00 uur
Einde: 21 augustus, 15:00 uur
Kosten: voor de organisatie en verblijf op een eenpersoonskamer met eigen sanitair: 595 euro.
Begeleiding is op basis van een donatie (dana).
Aanmelden: https://forms.gle/rHNWxuBysNGi64vv7

 

25-30 oktober oktober, Retraite, 5-daagse, ‘Terug naar het hart’, Begeleiding door Joost.

Terugtrekken uit ons dagelijks leven is een manier om de reis te maken van het hoofd naar het hart. In de stilte verlaten we het hoofdkantoor en kunnen we luisteren naar het hart. Met een milde en open aandacht komen we in contact met het innerlijk leven. De stilte en eenvoud zorgen ervoor dat we met een kalme geest erkennend gewaarzijn kunnen zijn van de stroom van het leven.

Locatie: Franciscushuis, Denekamp
Start: 25 oktober, 16:00 uur
Einde: 30 oktober, 15:00 uur
Kosten: voor de organisatie en verblijf op een eenpersoonskamer met eigen sanitair: 595 euro.
Begeleiding is op basis van een donatie (dana).
Aanmelden: https://forms.gle/QapRyrhmJcaKFqVB8


28-30 november:
 Yoga-en meditatieweekend, Denekamp. Marion Werger & Joost. Dit weekend is een mooie gelegenheid om wat langer te mediteren, te oefenen in yoga en in stilte door te brengen. De meditaties komen voort uit de vipassana traditie en komen overeen met mindfulness meditatie. Bij yoga beoefenen we Yin Yoga, Slow Flow Yoga en Qi Qong en is er aandacht voor ademwerk. Het weekend is geschikt voor een ieder die in meer of mindere mate bekend is met mindfulness, vipassana of yoga en graag wil verstillen en vertragen om ruimte te maken in hoofd en lichaam.

Locatie: Franciscushuis, Denekamp
Kosten: €425,00, dit is inclusief de begeleiding van docenten.
Aanmelden bij Marion: info@marionwerger.nl

 

27-31 december: Retraite, 4-daagse, ‘Een heldere blik en een warm hart’, Begeleiding door Joost De laatste dagen van 2025 nodigen uit om bewust achterom te kijken, het hier en nu te omarmen en zo met helderheid en een warm hart weer verder te gaan. Tijdens deze retraite beoefenen we Vipassana- of inzichtmeditatie. Hierbij staat centraal het ontwikkelen van opmerkzaamheid of mindfulness, het leren observeren wat er hier en nu gebeurt, zonder direct over te gaan tot het be- of veroordelen.

Locatie: Francisushuis, Denekamp
Start: 27 december, 16:00 uur
Einde: 31 december, 14:00 uur
Kosten: 480 euro. Voor de organisatie en verblijf op een eenpersoonskamer met eigen sanitair. Begeleiding is op basis van een donatie (dana).
Inschrijven: https://forms.gle/eYmPD97yN2vYJbjm7